روش های موثر کنترل خواب
آیا می دانید خواب نرمال چیست ؟
آیا تاثیر خواب نرمال را بر یادگیری می دانید ؟
چگونه خواب خود را کنترل کنیم ؟
بهترین زمان یادگیری انسان چه زمانی است؟
به خواب رفتن انسان‌ها از زمان قدیم یونان موضوع بحث و بررسی بوده‌است امّا تنها چند سالی است که پژوهشگران و روانشناسان توانسته‌اند به راه‌هایی برای مطالعه این پدیده به شیوه‌ای علمی دست یابند. با وجود فناوری‌های جدید مانند دستگاه نوار مغزی، پژوهشگران را قادر ساخته است که فعالیت‌های مغز انسان در حال خواب را بررسی کرده و چند نظریه مختلف برای خواب نرمال و همچنین زمان بندی خواب بصورت عمیق و تاثیر آن بر یادگیری و عملکردها و هدف‌های آن ارائه شده است.
منتظر ویدئو های بعدی ما در مورد تغذیه مناسب و کنترل اضطراب و استرس باشید
